要想不长痘 就积极点去预防
青春痘肆虐,伤害了许多人的面子,尤其是对女性而言,影响力更大,有的人长痘后能很好的约束自己,不扣不挤压痘痘,积极预防治疗,但也有多数人,总忍不住去挤压痘痘,往往后果是比较严重的,在此,医师特意指出,日常该怎样去预防青春痘.
要想不长痘 就积极点去预防
1.要远离痘痘,一定要注意饮食,特别是青春期的年轻人,正是长身体的时候,一定摄取足够的维生素跟蛋白质.油腻,辛辣刺激的食物不要吃,容易增加皮肤油脂,堆积多了后会堵塞毛孔,造成痘痘出现.
2.每日大便要控制好生物钟,保证好每天一次,如果经常便秘的话,易造成痘痘出现,日常多吃些新鲜的蔬菜水果,一定要多喝水,每天至少要和到2000毫升白开水,这样能促进肠道消化.
3.一定要保持好心态,学业压力,各种负面情绪,要及时排解掉.痘痘也属于一种生理现象.很多负面情绪的堆积也是会引发痘痘的出现的.
4.日常睡眠一定要充足,尽量睡够8小时.要明白睡眠的黄金时间是晚上22点到凌晨3点.如果长期睡眠不足.痘痘出现就不以外了.
5.女性建议尽量不要化浓妆,化妆品也要少用,特别是肤质本来就不好的人.如果有痘痘存在,还经常化浓妆.是会进一步造成痘痘严重化的.
6.发现痘痘后,切记不要直接用手去挤压,要知道.痘痘越挤越严重.一定要重视.
结语:痘痘会通过很多因素出现.因此堵不如疏.日常尽量保持好的生活习惯,这才是杜绝痘痘的良方.
