预防长痘从改变不良生活习惯开始

　　现在许多人都有长痘痘的经历,一旦长痘,很多人喜欢直接用手把痘痘挤掉,这样造成的恶劣后果就是痘痘好了,但留下大片痘印痘坑,重庆朝天门医院青春痘医师指出,一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养！
 

预防长痘从改变不良生活习惯开始：

1.对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水.保持水油平衡

2.尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部;

3.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒.抽烟

4.养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水.多吃新鲜的水果蔬菜

5.睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6.平常尽量避免使用过多的护肤品

建议：长痘痘也是有原因的,只要日常生活中注意到上述的不良习惯,这样才能时刻远离痘痘侵扰.如还有其它相关痘痘问题,可点击在线医师