避免雀斑骚扰需做到哪几点才行

 

　　避免雀斑骚扰需做到哪几点才行：

 

　　一、在饮食上，多吃一些含有营养高的蔬菜和水果，如：芹菜、胡萝卜、韭菜、荔枝、西瓜、梨等，尽量保证营养搭配平衡，以免黑色素沉着加重。

 

　　二、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，大家都说睡觉时最好的美容方法，因此一定要保证充足的睡眠时间，一般在8小时最宜。

 

　　三、外出时，如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，同时做好饭后清洁面部和手臂，防止刺激黑色素的生成，尤其是做美容时一定要注意不要做的时间过长。

 

　　四、防止电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

 

　　五、避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

 

　　六、在护肤上，要选择适当的护肤品，不要使用劣质的的化妆品，否则会加素面部斑点的产生。

 

　　七、持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

 

　　八、如果脸上出现了长雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。

 

　　雀斑具有一定的遗传性。所以为了下一代人的肌肤健康，患者应及时到正规医院进行治疗，从而达到及早治疗、及早康复的目的。雀斑是一种比较难对付的顽疾，所以患者千万不要盲目投医，一定要树立科学治疗的正确观念，以免会因误诊而给您的肌肤造成不必要的伤害。

 

　　注：重庆渝中区第三人民医院皮肤专家解析，日常生活中雀斑的预防措施一定要做到，平时多喝水，适当的锻炼，在使用护肤品的时候，要选用适合自己的，能起到很好的效果.雀斑要重视，在病情不明确的情况下，不要盲目用药，应该及时的到皮肤医院检查诊断，以免给雀斑病情加重.